FAQs

OS REMÉDIOS NATURAIS PARA EMAGRECER FUNCIONAM PRA VALER??

(quem responde é o doutor Márcio Mancini, endocrinologista presidente da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade)

R: A realidade é cruel: não existem remédios natuarais para emagrecer. Além de atividade física, a pessoa deve ter uma alimentação balanceada e saudável. Não se trata de passar fome, mas sim de comer adequadamente.

Esses remédios são aprovados pela ANVISA, muitas vezes com outras funções, como suplemento alimentar ou fonte de fibras, mas acabam sendo promovidos a emagrecedores, quando, na verdade, não são remédios para obesidade.

Há sério risco de se jogar dinheiro fora.

Eles não vão atrapalhar sua dieta, mas não terão utilidade no emagrecimento.

Fonte: Seção Comer Bem da Revista Women´s Health

22 de setembro: DIA MUNDIAL SEM CARRO.

Reflita e sempre que puder desloque-se a pé (ou de bicicleta).

Uma boa caminhada, por exemplo, faz bem ao meio-ambiente, ao seu bolso e a sua saúde.

21 de setembro: DIA DA ÁRVORE.

A conservação da natureza e a prática esportiva estão mais próximas do que você possa imaginar.

Preserve o meio-ambiente natural e urbano.

Preserve seu corpo, sua saúde, sua mente.

Pratique atividade esportiva.

Imagine... seu corpo mais definido, ter mais agilidade para executar suas tarefas diárias, melhor desempenho em corridas e práticas desportivas, maior flexibilidade e resistência que irão melhorar consideravelmente sua qualidade de vida e sensação de bem-estar, tudo isso, sem dores ou traumas musculares! Como isso é possível?

Através do treinamento funcional, método que utiliza e aprimora capacidades físicas como: equilíbrio, resistência, flexibilidade, coordenação e velocidade, visando a melhoria da aptidão física, tanto relacionada à saúde, quanto à performance (esportiva e quotidiana) e também a prevenção de lesões.

Utilizado desde a Grécia e Roma antigas, vem sendo desenvolvido e aperfeiçoado de acordo com as necessidades dos novos tempos.

Nesta nova “ roupagem”, o uso de movimentos como: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar, são desenvolvidos e aperfeiçoados tanto para a melhoria da qualidade de vida quanto para o aumento de performance do aluno, seja ele sedentário ou atleta.

Com as aulas de treinamento funcional no Allegra Estúdio, você terá:

trabalho individualizado e progressivo de acordo com as características do aluno

personal trainers habilitadas fortalecimento do CORE (musculatura posterior do tronco, abdomem e quadril)

melhora da capacidade de equilíbrio, resistência, flexibilidade e performance

treinamento dinâmico e objetivo

ótima relação custo-benefício para sua saúde e desempenho

melhor definição da silhueta corporal e postura

diminuição das medidas

aulas, exercícios e treinos acessíveis a todas as idades, atletas e não atletas.

INTELIGÊNCIA

Não adianta ter excesso de vontade e ótimo fôlego se não souber usar o cérebro.

O sucesso da atividade física não ocorre para quem treina mais duro, mas sim para quem treina com inteligência.

Com o corpo são, você vai mais longe.

Tem mais amor à vida e maiores possibilidades de atingir seus sonhos e objetivos no plano pessoal e profissional.

Deixe a tensão de lado, os pensamentos negativos e auto-boicote pra lá.

E pratique treinamento funcional, uma atividade física prazerosa que atende as aptidões e necessidades de cada aluno, sempre levando em conta os limites e biotipos do praticante.